お知らせ

春の到来ももうすぐですね。薄着になる季節、ピラティスで身体を内側から整えませんか?

体験キャンペーンを実施しております!

詳しくはレッスン案内をご覧くださいませ。

 

 

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Hello! Pilates
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ハローピラティスでピラティスを始めてみませんか?

ピラティスは難しい...と言った声を よく聞きます。

そこでピラティスをわかりやすく 伝えたいと思い教室を立ち上げました。

ピラティスは元々マンツーマンのマシーンを使用して指導されているエクササイズを多くの方にしていただけるようにアレンジされたのがマットピラティスです。少人数制の方がわかりやすく、効果も出やすいため、指導歴10年以上のインストラクターが指導する少人数制のクラスになっています。

初めての方でもこれなら続けられると思えるようにわかりやすく、楽しいクラス作りを心がけています!

生活の一部にぜひピラティスを取り入れてみませんか?

ピラティスをすると…

★姿勢がよくなります

★腰痛、肩こりが改善されます

★バランスのよい、きれいなラインの身体になります

★他のスポーツ、または生活でのパフォーマンスが向上します

★心もすっきりします

ハローピラティスのポイント

1.アットホームな雰囲気

毎回通うメンバーが同じなので、親近感が湧きやすい雰囲気で、インストラクターとの距離も近くわからないこと、またご自分の身体の癖や悩みについて質問もしやすいです。

2.インストラクターの質

ピラティス指導歴10年以上の経験豊富な人気インストラクターが各クラスを担当しています。安心して受講していただけます。

3. 少人数制

クラスの平均人数が5名ほどなのでインストラクターが丁寧に身体をチェックすることができるので、上達も早く、わかりやすいです。

3.通いやすい距離

会場が最寄り駅(赤坂駅、溜池山王駅、下赤塚駅、地下鉄赤塚駅)から徒歩5分と通いやすいエリアにあります。

 

ピラティスの効果とは?

身体の深い部分にある筋肉(インナーマッスル)を意識しながら鍛え、骨盤や背骨のゆがみをエクササイズをしながら治していきます。

ゆがみが治るので、姿勢がよくなり、腰痛、肩こりが改善され、バランスのとれた筋肉ができることで身体のラインがきれいになります。

体幹部が鍛えられることで、ランニング、ゴルフ、テニス、ダンス、ヨガなど他のスポーツでのパフォーマンスが向上し、日常生活でも疲れにくい身体になります。

一時間集中しながら身体と向き合うのでエクササイズ後は、心もすっきり、身体も軽くなります。

周りに合わせず、無理なく自分のペースで進めていくことができるプログラムなので、年齢性別を問わず、どなたでも行うことができます。

 

【10レッスンで気分が良くなり、

 20レッスンで見た目が変わり、

 30レッスンで完全に新しい体を手に入れる】   

 ピラティス考案者ジョセフ ピラティス

 

 


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