ハロー！ピラティスのコンセプト

最近日本でもよく聞かれるようになってきたピラティスですが、まだまだお家の近くでレッスンを受けられる機会は少ないです。
また、大きなスタジオになってしまうとクラスの人数が多くて、何をしているのかわからなかったり、ちょっと雰囲気的に入りにくかったり、金銭面で続けるのには難しかったりしてしまいます。
ピラティスは本来プライベートのレッスンとして行われていたので、少人数の方が効果が発揮されやすいです。
そこで、なるべく身近で、少人数で、そして楽しい雰囲気の中で気軽にピラティスができるよう、ハロー！ピラティスを立ち上げました。赤坂、下赤塚、大山で日本語、英語グループクラス、また都内で出張プライベートレッスンを行っていて、毎週ピラティスをするのが楽しみになるようなクラスづくりを心がけています！
ハロー！ピラティスを通して、皆さんがより健康になるお手伝いが出来たら嬉しいです。

ピラティスとは?

ヒップアップ、お腹や手足がスラリと引き締まる効果もあるリハビリ目的で開発されたエクササイズです。

インナーマッスル（身体の背骨や内臓に近い、内側にある筋肉）に働きかけ、身体全体の筋肉をより正しく、よりバランスよく、しなやかに鍛えていくのがピラティスです。

ダンサーや、スポーツ選手からも注目を集めているピラティスは骨盤を始めとした身体の歪みを直し、本来の機能的な動きやすい身体を取り戻すことができる「身体の再教育エクササイズ」とも言われいて、腰痛や肩こりを改善する効果もあり、姿勢もよくなり、何よりも自分の身体へ向ける意識が変わります。

無理なく自分のペースで進めていくことができますので、年齢性別を問わず、どなたでも行うことができます。

 

【10レッスンで気分が良くなり、

　20レッスンで見た目が変わり、

　30レッスンで完全に新しい体を手に入れる】　　　

　ピラティス考案者ジョセフ　ピラティス

 

English Pilates Classes in Tokyo

 

We offer Private Reformer, Cadillac and other equipment sessions as well as private mat Pilates and group mat Pilates classes in central Tokyo.

Pilates is a body conditioning method that aims for an armonic and coordinated body.

Joshep Pilates was a Yoga practicioner, martial arts student and explored several others physical disciplines and from these experiences created a method ahead of his time.

Try Pilates and experience a workout that have changed the live of millions of people arround the world.

More information about our classes clicking on the English site link on the menu bar